Berikut adalah teknik dan strategi terbaik yang boleh anda gunakan:
1. Bertenang Dulu, Jangan Reaksi Terburu-buru
Kunci utama dalam mengawal tantrum ialah ibu bapa perlu tenang dahulu. Bila anak mula menangis atau menjerit, jangan panik atau terus menengking.
✅ Apa yang boleh dibuat:
Tarik nafas dalam-dalam.

Elakkan menengking balik kerana ia boleh memanjangkan tantrum.

Ingat: Anda orang dewasa. Anak perlukan anda sebagai penenang, bukan penyumbang kekecohan.

2. Kenal Pasti Trigger Tantrum Anak Anda
Setiap anak ada pencetus tantrum yang berbeza. Ada yang mengamuk bila lapar, ada yang tantrum bila disuruh berhenti bermain.
✅ Apa yang boleh dibuat:
Catat situasi bila tantrum berlaku.

Lihat pola berulang: waktu, tempat, atau sebab.

Contoh:
Anak selalu tantrum bila diajak balik dari taman permainan. Maka, beri amaran awal seperti “5 minit lagi kita balik ya.”

3. Berikan Pilihan Bukan Arahan
Anak kecil suka rasa mereka ada kuasa dalam membuat keputusan.
❌ “Sekarang juga kita balik!”
✅ “Adik nak jalan ke kereta sambil pegang tangan mama, atau nak mama dukung?”
Dengan memberi pilihan, anak rasa dihormati dan kurang cenderung untuk melawan.

4. Gunakan Teknik ‘Label Perasaan’
Bantu anak kenal dan faham perasaan mereka.
✅ “Mama tahu adik marah sebab tak dapat beli mainan tu.”
✅ “Rasa kecewa tu biasa, tapi kita boleh cari cara lain untuk gembira.”
Apabila perasaan anak diakui, mereka lebih mudah reda.

5. Alihkan Perhatian dengan Kreatif
Kadangkala, alih perhatian jauh lebih berkesan daripada memaksa anak tenang.
✅ “Tengok burung tu terbang!”
✅ “Eh, mama nampak belon warna biru kat sana!”
Cara ini paling efektif untuk anak bawah 3 tahun.

6. Jangan Guna Tantrum Sebagai Alat Ugutan
Jangan tunduk setiap kali anak tantrum hanya untuk ‘bagi senyap’. Ini boleh mengajar mereka guna tantrum sebagai senjata.
✅ Tetap dengan keputusan, tapi beri empati:
“Mainan tu kita tak boleh beli hari ni, tapi mama faham adik sedih.”

7. Gunakan ‘Time-In’ Berbanding ‘Time-Out’
Daripada menghukum anak dengan ‘time-out’, cuba duduk bersama anak dan bantu mereka tenangkan diri.
✅ “Adik marah sangat. Jom duduk dengan mama, tarik nafas sama-sama.”
Ini melatih kemahiran emosi jangka panjang.

8. Latih Anak Teknik Tenangkan Diri
Mulakan sejak kecil latihan kawal emosi seperti:
Teknik pernafasan (tarik & hembus)

Menepuk dada sambil berkata, “Saya tenang”

Gunakan botol ‘calm down’ (glitter bottle)

9. Sediakan Rutin Harian yang Konsisten
Kanak-kanak perlukan struktur. Rutin yang tetap membantu mengurangkan rasa tidak pasti dan mencetuskan tantrum.
✅ Tidur pada waktu tetap
✅ Waktu makan yang konsisten
✅ Aktiviti rehat dan main seimbang

10. Beri Pelukan Selepas Tantrum Berlalu
Selepas anak reda, beri pelukan dan pastikan mereka tahu anda masih sayang mereka.
❤️ Ini akan membina hubungan emosi yang kuat dan menjadikan mereka rasa lebih selamat.